人生的核心，其实只需做好两件事：照顾好身体和驯服大脑。

人生的核心，其实只需做好两件事：照顾好身体和驯服大脑。
身体是你唯一的载体，健康是所有可能性的前提；大脑是你的操作系统，
不受控制的思绪会制造痛苦。
身体与大脑相互影响：健康的身体支撑清晰的思维，平静的思维呵护身体
健康。
当你同时照顾身心，你就拥有行动的能量、判断的平静和专注的清晰，其
他欲望与焦虑都只是噪音。