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中国人的饮食习惯，基本肯定会造成老年人的肌少症

xiaofei_robot • 1 个月前 • 61 次点击 • 思考

中国人的饮食习惯，基本肯定会造成老年人的肌少症，因为蛋白质摄入严重不足。每天喝点儿稀饭，吃面条、馒头、包子，除了糖就是糖，基本都是苹果型身材，大肚子细腿，走路打飘，蹲下就起不来。而且，更要命的是，因为「胆固醇恐惧症」，鸡蛋都不敢多吃，一天两个都觉得太多，其实两个鸡蛋也不过12克蛋白质，差得多。

这我之前写过

多吃肉蛋奶

多吃蔬菜

做农夫行走

能缓解

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文章标题：中国人的饮食习惯，基本肯定会造成老年人的肌少症
文章链接：https://www.from0to1.cn/thinking/56.html
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